Que vitamina me ayuda para la memoria

by JESSIE NIKKImartes, 1 de octubre de 2019 13:47:28

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Llevar a cabo una alimentación rica en omega 3 protege nuestro cerebro del deterioro cognitivo y ayuda a mejorar nuestra plasticidad cerebral, concentración y memoria. Un mayor consumo de éstos previene enfermedades como el Alzheimer y favorecen una mejora de la memoria.

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El tipo de alimentación que llevamos influye de manera directa con el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Psicóloga especializada en psicología clínica infanto-juvenil. En continua formación para ser psicóloga sanitaria y neuropsicóloga clínica.

Cuando no se ingieren las vitaminas y nutrientes necesarios, lo usual es que nos sintamos con poca energía, fatigados o irritables.

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